在大城市里面吃饭是一个头疼的问题。首先没有足够的时间做饭：每次做饭都需要花费一个小时，不管是给4个人做，还是一个人做。如果在外面吃，就需要花费很多钱，并且往往需要走很远以及等好久。 我是一个注重效率的人。我找到了自己的一套解决方案。解决的思路注重效率，金钱以及营养均衡。

首先是早餐。早餐要一个鸡蛋，足够的碳水化合物，以及蔬菜。 煮鸡蛋需要花费一些时间，一个很方便的解决方案：用微波炉来做。把鸡蛋打在小碗里面，筷子拌匀，用另外一个碗盖着，放到微波炉里面，1分钟即可。可能有一点小爆炸，但是有碗盖着，不会爆出来。 也可以把鸡蛋打到面包里面，混着面包一起。如果觉得口味不好，可以在搅拌的时候加上一点糖。 然后是早上的主食。我的主食是日清方便面。方便面之父创立了日清，在所有的方便面里面，日清是我觉得最好吃的，强烈推荐。 也可以购买冷冻批萨，也可以放很久，我有朋友的冰箱里面都是冷冻批萨，不过价格就贵了一些。

然后是中午和晚上。我的解决方案是找到最近的一家农民餐小食堂。因为是农民餐，分量大，肉多。我一般花费15元或者20元买一份（20元2个鸡腿），然后拆分成2份，分成午餐和晚餐来吃。因为我并不做大体力活，这样的份量刚好八分饱，很健康。 至于口感的问题，我提供2个解决方案：一个是老干妈调料，非常有效。另外一个是用iPad看电视剧，看得精彩就不觉得口感差了。

我是一个坚持的人，周末坚持按照我的食谱进行，社交活动会去聚餐，然后腻味了会更换伙食，购买全家盒饭或者罗森盒饭。7/11的盒饭也很好吃。 可能有人觉得这样吃饭太不会享受生活了，对于我来说，吃饭只是满足身体的基本需要，可以投入更多的时间精力到其他方面的享受上面去。